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孩子如何不再沉迷于手机

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在很多家长眼里,手机就是猛于虎。为了让孩子不再沉迷于手机,很多家长威逼利诱、用尽各种办法,但孩子玩手机的瘾一点也没下去,甚至更严重了。

那为什么家长们的方法都没有用呢?其实想让孩子从沉迷手机到能够自己放下手机,是有一个完整过程的。但很多家长都不知道这个过程的全部。

有不少家长已经通过这个方法,成功让孩子能够自己放下手机去学习。那这个过程是什么样的呢?

让孩子释放稀缺感

为什么孩子怎么玩手机都玩不够呢?这背后其实就是稀缺感在作怪。哪怕孩子玩得再久,只要他玩的时候觉得不尽兴,稀缺感就会存在,他就会一直想玩。

想让孩子能够不那么沉迷于手机,首先就是要让孩子释放掉稀缺感。如何释放稀缺感呢?就是家长要放手,让孩子玩个痛快。

很多家长会觉得,放手让他玩,那他岂不是要玩个昏天暗地,那怎么行呢?但事实上,这个过程是必须的,这就是孩子释放稀缺感的过程。

释放稀缺感的过程其实并不会那么久,而且孩子没日没夜的玩,可能不出三天,他就觉得玩手机累了。但前提是不管孩子怎么玩,家长都是接纳的,不会去唠叨他、说教他。

可能又有家长会问,玩手机还会累吗?如果自己也这样放飞过,试着去玩一整天的话,就会相信是这样。孩子也是,玩的时间长了以后,大脑、眼睛、各方面都会感到疲劳。

但如果孩子的稀缺感没有释放出来,就算他感到累了,他也是不会承认的,因为他会觉得,只要自己一说累,家长就会唠叨、说教,就不让他玩了。而这是他不愿意接受的。

就算释放了稀缺感,可能孩子还是不愿向父母承认自己累了,因为这个时候亲子关系还没有修复好。那亲子关系要如何修复呢?其实放手也是一个修复亲子关系的过程。

了解孩子在玩什么

放手一开始的时候,孩子是不会那么相信家长的。就算你说了允许他随便玩,可能他玩的时候还是会背着你,或者锁上房门在房间里玩。樊登读书会新父母家庭教育必修五门大课[视频+音频]

家长真的接纳了以后,孩子慢慢就不锁房门了;然后慢慢敢在客厅玩了;再慢慢地,你靠近他、或者看他一眼,他可能还是会有一点不由自主的紧张,但也不至于马上就回房间了。

这个过程就是一个很大的进步,说明孩子开始对家长有一些信任了。当家长坐在旁边,孩子也敢继续玩自己的,这个时候就是机会来了。什么机会?就是家长去了解孩子的机会。

家长可以去问问他在玩什么、在看什么。经过这么长时间的试探,孩子已经相信家长不会因为玩手机的事情去唠叨他,所以这个时候他是愿意讲的。

但家长一定要注意,自己不是为了套路他,也不是想着继续控制他,而是单纯地抱着一颗好奇心去了解他。不然的话前面的功夫可能又白废了。

在了解的过程中,家长也能够通过观察,了解到孩子的一些优秀品格和兴趣。了解了以后,家长就会与孩子拥有更多的共同话题,亲子关系也能进一步变好。

在陪伴的过程中,家长要重点观察的,是孩子玩手机过程中的情绪和状态。比如孩子玩了多久、他的姿势变成半躺着了,又多久有点犯困了,这个过程家长要观察、并记录好。

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