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高情商妈妈是怎样发脾气的?

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一直以来,各种教育书籍和文章都在强调情绪稳定的重要性,告诫家长不要随便朝孩子发脾气,会影响孩子的身心健康。

于是,家长们在生活中努力学习情绪管理,尽力不发脾气,结果发现:真的太难了!

很多家长都曾对此感到沮丧和苦恼:父母必读育儿书籍推别以为你懂孩子的心电子书下载

“经常在辅导作业、孩子闯祸时,忍不住朝他发脾气,事后又十分后悔,感觉自己不是一个好爸爸/妈妈,平时的教育知识都白学了。”

现实世界中,生活节奏快、压力大,人不是机器,总有脆弱无助、不够理性的时候。

想要严格做到不发脾气,几乎是不可能的事情。

偶尔发脾气并不可怕,只要注意采用合理的方式、把握好分寸、真诚地表达出自己的感受及期待,家长的情绪顺畅了,也给了孩子正确及时的引导。

大多数家长的问题在于,不会用恰当的方式表达情绪,只是一味地宣泄。频繁且随意地吼叫、责骂孩子,自然是不可取的。

那些情商高的父母,都是怎么“发脾气”的呢?

诚实地面对孩子,告诉他真实原因

生活中,这样的场景我们都不陌生:

一位爸爸白天上班时被领导批评,扣了奖金,想到家庭经济状况,压力很大。

下班回家,辅导孩子作业,有一题怎么教孩子都不理解,情绪一下子爆发了,于是骂孩子:“真笨!猪脑子!”

一位妈妈白天独自一人带孩子,还要做家务,身心俱疲。

傍晚,孩子还要拉着妈妈出去玩,一直哭闹,妈妈忍不住发火,开始指责孩子:“出去玩什么啊,你怎么这么不听话!”

留心观察可以发现:很多时候,孩子并不是家长负面情绪的来源,只是触发情绪的“导火索”,却因为处于弱势地位,而被迫成为“出气筒”,成了最无辜的受害者。

就像樊登老师所说:

“父母骂孩子90%都是在迁怒,是将自己的挫败感、无能感、自己的无能为力,迁怒到对面这个孩子身上。”

作为家长,除了孩子的教育问题,还要面对生活的一地鸡毛,难免会有控制不住情绪、没有精力满足孩子需求的时刻,这很正常。

如果家长能够做到对孩子诚实,承认自己的局限性,比如没有控制好情绪、精力有限不能满足他的需求,对孩子反倒影响不大。

孩子会意识到:这是父母自己的问题,不是我的错。

比如:

“爸爸今天工作不太顺心,心情不好。”

“妈妈现在有点累,没有体力再陪你出去玩了。”

诚实地告诉孩子真实原因,孩子会逐渐明白:父母也有没做好、做不到的事情,于是学会接受“需要得不到满足”产生的挫败感,触碰到真实的世界。

从另一个角度,家长向孩子展现真实的自己,袒露脆弱,也会加深亲子之间的关系,孩子学会理解父母的感受,懂得关心、体贴父母。

在《做强大而不强势的父母》书中,也有个例子:

一位母亲因工作问题非常烦心,这时女儿哭哭啼啼来找她玩。一般的父母,大概率会把气撒在孩子身上,但这位母亲没有这样做。

她认真地对孩子说:

“萨丽,妈妈现在很不耐烦,心情不好,但这不是你的错,我在跟办公室的人生气,这事太烦了,我得好好想一想。”

听到这一番话,孩子立刻收起了情绪,向母亲做个鬼脸,之后就主动回屋了,没有继续烦她。

然而大多数家长,却像上文所举的例子那样,选择了最不恰当、最伤害孩子的做法,拒绝承认自己的不足,把责任都推到孩子身上。

潜台词是:

“我之所以发脾气,就是因为你笨、不懂事、提出不合理要求。”

弱小的孩子,会全盘接受这些指责,以为父母的情绪都是自己造成的,从而感到内疚、羞愧,甚至自我否定。

因此,在发脾气这件事上,家长可以不完美,但要学会诚实,懂得思考情绪的来源,不把责任归咎于孩子。

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