1966到1970年，斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的实验。
研究人员找来600多位儿童，年龄在4-5岁之间，每数十名一个小组。并让他们待在只有一张桌子和一张凳子的小房间里。桌子上有他们爱吃的棉花糖。
研究人员告诉他们：
你们可以马上吃掉，但只能得到1颗棉花糖；
等待研究人员回来再吃，就可以得到2颗棉花糖。
这个等待时间，一般为15分钟。
结果，大多数孩子都在研究人员回来之前，吃掉了棉花糖。
只有大约1/3的孩子坚持等到15分钟。
这些坚持到底的孩子，有些闭上眼睛，有些假装睡觉，有些自言自语或者唱歌来转移自己的注意力，他们得到了更丰厚的报酬——2颗棉花糖。
米歇尔教授继续跟踪研究参加实验的孩子，到他们高中毕业，甚至一直到他们35岁以后。
这些跟踪研究的指标，包括他们的SAT成绩、教育成就、身体健康指数、人际关系等等。小孩子情绪管理的方法及技巧育儿书籍如何培养高情商的孩子超清PDF
研究结果显示：
那些能等待并最后吃到两颗糖的孩子，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。
而那些急不可待吃一颗糖的孩子，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。
善于等待的孩子在各个指标的表现上更成功。
这就是著名的“棉花糖实验”。
01生活中的“延迟满足”
棉花糖实验，又被称为“延迟满足实验”。就是我们所理解的“忍耐”。
”如果有的孩子可以控制自己而得到更多的棉花糖，那么他就可以去学习而不是看电视”，米歇尔说，“将来他也会积攒更多的钱来养老。他得到的不仅仅是棉花糖”。
想一想，当孩子们想看电视，做父母的是立刻满足他们，还是鼓励他们“延迟满足”？
在孩子在商店看到一个玩具，哭着闹着想要的时候，我们是不是要立即买下来给他们？
亲子阅读的吸引力，永远没有能“即时满足”的电子产品那么吸引，我们怎么把孩子的注意力转移到书本上来？
我还记得我家孩子四五岁换牙期的时候，特别爱吃糖，牙齿都有一些变坏的迹象了。
我和孩子爸反复告诉他，吃糖可能导致牙齿“全部坏掉”，甚至以后吃不了东西。
然而这样说的话对孩子并不管用，他不是不知道这些坏处，但就是：控制不住自己，抵挡不住糖果的诱惑。
这种缺乏自控力的行为，也许我们平时觉得没有什么大不了的。但其实对孩子的成长起重要作用。
02延迟满足有多重要？
所谓的延迟满足，就是为了追求更远大的目标，获得更大的利益，克制自己的欲望，抵挡住面前的诱惑。
比如：
如果你想要成为一名学者，就必须啃下很多大部头的研究著作，慢慢形成自己的体系。这个过程很枯燥很漫长。远远没有睡一觉或者外出聚会那么满足
如果你想要成为一名运动员，就必须忍受超负荷的日常训练，等待质变成量变。当同龄人在享受的时候，你还要十年如一日地练习。
有“汉字激光照排之父”之称的王选院士，刚开始投入到激光照排的研究时，几乎无人看好这个领域。但他10多年如一日，几乎放弃了所有的节假日，每天日夜地工作。终于研制出中国第一台计算机激光汉字照排系统原理性样机。且“某些功能达到国际先进水平”。
人生的很多大目标都是长远的。我们在追求目标的过程中，往往会经历刻苦、辛勤、单调、厌恶、沉闷等，如果容易受到外界的诱惑，缺乏自制力，追求即时的享受，那么目标就永远完不成了。
很多父母都知道情商的重要性。情商的本质是，管住自己的情绪和欲望。
从这一点上来说，拥有“延迟满足”这种情商，可能比智商更重要。央视力荐:超500部高分优秀纪录片推荐，孩子看了格局炸裂自律成瘾
