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临产前吃什么有助于顺产

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朋友秋秋怀孕38周了,很快就到预产期了,医生说她很有顺产条件,建议她尽量用顺产分娩方式进行分娩。秋秋很担心自己分娩时体力不足,不能顺利分娩。她知道我的两个孩子都是顺产的,她问分娩期一般吃什么食物,有助分娩。

有经验的宝妈都知道,分娩相当于一次强体力劳动,整个产程耗时久,所需能最大,准妈妈必须有足够的能量供给,才能在分娩的时候具有足够的子宫收缩力将宝宝娩出。

如果生产过程中准妈妈进食不当,很容易影响宫缩,使产程进展缓慢,甚至造成难产,还可能因体力消耗而出现酸中毒,造成胎宝宝宫内窘迫,因此在分娩期准妈妈应加强营养,为正常分娩做好充足准备。

准妈妈在产程中消化功能减弱,消耗却在增加,加之宫缩的影响,会出现食欲不振的状况,所以用少食多餐的方式进食,且宜摄取易消化、高热量、少脂肪、有丰富碳水化合物及蛋白质的流食或半流质食物,如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等,以增强体力,并注意补充足够的水分,以防止脱水。

初产的准妈妈若无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条、鸡蛋汤。鸡蛋羹、黑芝麻糊等食物,在子宫收缩间歇期尽量吃一点儿。

下面给准妈妈们分享两款适合在分娩期吃的菜谱,喜欢的准妈妈可以让家人做来试试哦。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全,立即点击查看!

鲜笋鸡汤

材料:鸡腿肉250克,春笋150克,西蓝花100克,姜片5克,盐少许。

做法:

1、鸡腿肉去骨,洗净,切块;春笋去皮洗净切片,西蓝花掰成小朵焯水。

2、鸡块放入锅中,加水和姜片煮改小火煲30分钟,再加入笋片和西蓝花,小火焖煮20分钟,下盐调味即可。

红枣莲子鸡蛋甜汤

材料:红枣5颗,莲子20克,鸡蛋1个,冰糖15克。

做法:

1、红枣、莲子洗净,泡水备用。

2、锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火炖煮40分钟。

2、将冰糖放入,待冰糖溶化后,打入鸡蛋,不要搅拌,小火煮约5分钟熄火即可。

温馨提醒:分娩期的饮食有其特殊性,准妈妈在产程中应摄入足够的热量,以充沛的精力和体力来完成分娩。

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