两个方法
巧妙安抚孩子的暴躁情绪
一个孩子在伤心、生气或害怕时,也是他最需要父母的时候。
作为父母,我们应该坦然接受孩子的所有情绪,用自己的温和稳定给孩子正确的情绪教育。
当孩子发脾气的时候,父母可以尝试下面这两个方法。
第一,父母冷静,孩子才会平和。
面对发脾气的孩子,父母首先要做的就是保持自己的理性和平和。
接纳孩子的情绪,父母冷静了,孩子才会容易平复情绪。
一个控制情绪的很好办法,就是冷静,给自己3分钟等待时间。
为了避免和孩子引起更大的冲突,当你感觉快要控制不住自己的脾气的时候,可以暂时远离孩子,自己独处3分钟时间,让自己先冷静下来。
深呼吸、听听音乐或者欣赏远处的风景,总之做一些能转移自己注意力的事情,等情绪完全好了之后,再跟孩子沟通交流。
第二,安抚孩子的情绪。
当孩子情绪爆发的时候,先共情和陪伴,待孩子情绪稳定之后,可以试着帮他说出感受、总结情绪。
也不必刻意让孩子回避某些情绪,让孩子慢慢明白,自己为何生气?为何哭泣?
比如带孩子去逛商场,孩子看见了喜欢的玩具,非买不可,还撒泼打滚,怎么做才好?
比较恰当的处理方式是把正在撒泼打滚的孩子带到一个比较隐蔽的地方,可以一边走一边说:
“看来我们的沟通出了点问题,让我家这位小朋友先出去安静一会儿再回来。”
过段时间后,孩子的情绪就会慢慢平静下来。
等孩子平静之后,再跟孩子聊一聊。你可以提醒他“宝贝,说说你的感受吧”。
家长们也可以做一些示范,让孩子知道一些情绪语言:
“我很生气”
“我有点不高兴”
“我要发脾气了!”
……
每个孩子都有情绪失控的时候,家长与其一味阻止,或者任由孩子放大情绪,不如从小培养孩子管理情绪的能力。
正确引导孩子进行情绪的释放,最关键的一步就是跟孩子的情绪“共情”。
所以,当孩子情绪失控的时候,先给他一个大大的拥抱吧。
愿所有的孩子都能被包容、被理解、被欣赏。