“为什么我家孩子一不顺心就满地打滚？”
“在游乐场，他总是抢别人玩具，怎么说都不听？”
“看他被小朋友推开，就知道站在原地哭，我这心里又急又疼……”
亲爱的妈妈们，这些场景你是否也经历过？我们常常把早教的焦点放在孩子是否聪明、是否早早会背诗认字上，却忽略了决定孩子未来能走多远的，往往是情商——这个看不见、摸不着，却至关重要的能力。
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼曾明确指出：“家庭是培养情商的第一所学校，也是最重要的一所学校。” 而0-3岁，正是这所“学校”奠基的关键期。孩子的大脑神经元飞速发展，他们从我们的一言一行中，学习如何管理情绪、如何与人交往。
抓住这个黄金期，做好下面这5件事，你就能为孩子的情商发展打下最坚实的地基。
第一件事：做孩子的“情绪翻译官”
当孩子因为积木倒塌而大哭大闹时，不要说“别哭了，这有什么好哭的”。请蹲下来，抱住他，轻声说：“你很努力搭的积木倒了，觉得很沮丧、很生气，对不对？”
这个过程，在心理学上被称为 “共情” 和 “情绪命名”。你正在帮助孩子为那种汹涌的、说不清的内心感受贴上“沮丧”、“生气”的标签。当他能清晰地说出“我生气了”而不是用打人、哭闹来表达时，他就掌握了情绪管理的第一步。
第二件事：高质量陪伴，“看见”比陪着更重要
请每天放下手机，给予孩子至少15分钟的全情投入。陪他读一本简单的绘本，或者专心地看他搭一会儿积木。当他兴奋地指着自己的作品看向你时，你及时的、充满爱意的回应：“哇，你搭得好高啊！”，会让他感受到 “我是被重视的”。
这种源自《游戏力》的“蓄杯”理论，正是在为孩子的情感账户储值。内心充满安全感的孩子，才有余力去理解和关心他人。
第三件事：说“可以做”，而不是“不许做”
我们总习惯于说：“不许扔玩具！”“不许打人！”但孩子接收到的关键词往往是“扔”和“打”。
请把指令“转个弯”。把 “不许扔积木！” 换成 “积木是用来搭的，我们来一起搭个城堡吧！”；把 “不许抢玩具！” 换成 “弟弟正在玩，我们可以先玩这个小汽车，或者问他‘可以轮到我吗？’”
你是在为孩子提供替代性解决方案，教他如何用正确的方式满足需求，这就是最生动的社交技能课。
第四件事：父母以身作则，管理好自己的情绪
你有没有想过，当你因压力而对家人不耐烦时，孩子正在悄悄学习？孩子是顶尖的模仿者。
当你感到快要失控时，可以坦诚地告诉孩子：“妈妈现在有点生气，我需要深呼吸一下/去喝口水冷静一会儿。”这个简单的举动，就是在向他亲身示范：原来负面情绪是可以被察觉，并且用不伤害他人的方式疏解的。
第五件事：鼓励自主，在安全范围内让他“自己来”
“宝宝自己端小碗吃饭吧！”“你来决定今天穿这件蓝色还是黄色的衣服。”
这些小小的选择，能极大地滋养孩子的自主感和成就感。一个相信自己能力、拥有自我价值感的孩子，在面对外界挑战时会更加自信和坚韧。这是情商的底层核心——健康的自尊。
养育孩子，不是要培养一个从不哭泣的“完美”小孩，而是帮助他成长为一个能理解自己、也能共情他人，内心丰盈而坚韧的人。这5件事，看似简单，却需要我们用爱和耐心日日践行。
从今天起，不妨选择其中一件开始尝试吧！你已经踏出了最重要的一步。
亲爱的妈妈们，你在培养孩子情商方面有什么独门妙招吗？或者有什么困惑想要分享？欢迎在评论区留言，我们一起交流，共同成长！
