加上这一物大口吃肉也不会成金三胖次,女人越吃越年轻

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 莲藕

炖排骨汤时，表面总是泛起一层油花，看着就倒胃口。下次一定要丢几片莲藕，鲜美不油腻，营养更加分！

莲藕富含粘液蛋白和膳食纤维，不仅能促进消化，加粗肠胃蠕动，而且还能减少人体对脂肪的吸收，让你安心吃肉，不怕长肉！