今天是冬至，一年中白天最短，夜晚最长的一天。也是一年中阴气最盛，阳气最弱的一天。
过完冬至，阳气慢慢复苏，阴气逐渐削弱。直到夏至，阳气最盛，阴气最弱，再彼此轮换。
因为季节的转换是循序渐进的。所以阴阳的轮转我们并不能马上感受到，在冬至之后，强盛的阴气还会维持很长一段时间，天气甚至会进入到一年中最冷的季节——“数九寒天”。冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段，人体会明显感受到寒凉刺骨。
在这样的气候环境中，人体为了保护身体的阳气，会毛孔收敛，阳气闭藏，气血运行变慢，身体的新陈代谢也变得缓慢起来。
寒凉的气候，身体本身的阳气不足，外加病邪的刺激，身体特别容易生病。冬至过后，孩子和成人最容易出现的问题是上呼吸道感染。老年人则因为血流速度变缓阳气不足，还容易出现心血管问题。
昨天，一个朋友说他们幼儿园老师通知最近流感特别严重，让他们务必照顾好自己的宝宝，少去人多的地方，每天要勤洗手，注意防寒保暖，做好预防措施。而我的朋友圈，很多妈妈都在护理生病的宝宝，有的宝宝感冒咳嗽，有的则是妈妈和宝宝一起生病感冒。
在这个最容易生病的季节，要让宝宝保持一个健康的身体，上呼吸道的保健是非常重要的。
