减肥食谱一周瘦10斤你别乱吃，第一名竟然是它

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 第8名 西瓜

看到西瓜就能感受到满满的夏日气息啊！水分含量充足，降暑解渴，利尿消肿，帮助消化，号称夏季瓜果之王。而且西瓜富含钾元素，多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

怎么吃

生吃？榨汁？做成冰沙美滋滋？无需多说，每一个西瓜爱好者都有自己的吃瓜大法！且记得，瓜中心的那一口最甜哟！

食用禁忌 

虽然冰西瓜吃起来味道冰爽，但对胃的刺激也不小。多吃容易损伤脾胃。所以要把握好吃的数量哦。胃寒者也不宜多吃，有腹泻风险。