减肥食谱一周瘦10斤你别乱吃，第一名竟然是它

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 第6名 冬瓜

自古以来，冬瓜就被认为是减肥圣品。水分多、低热量、能饱腹。与其他果蔬相比，冬瓜不含热量，其内所含的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，在抑制发胖上效果显著哦。

怎么吃 

将冬瓜蒸着吃，或者煮汤，能够达到减肥的最大效果。可与骨头或者生姜、葱白搭配，中和冬瓜的寒性。

食用禁忌 

冬瓜具有利尿功效，尿频患者不宜多吃。另外，在服用滋补药品期间，最好也不要多吃。