减肥食谱一周瘦10斤你别乱吃，第一名竟然是它

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 第5名 猕猴桃

猕猴桃含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解，减少脂肪囤积。富含的水溶性纤维又能让脂肪轻松代谢。一天一个猕猴桃，减肥美容好伙伴。

怎么吃

与香蕉、苹果等水果放置，催熟后以勺食用。可在饭后食用，有助消化。也可以做成水果沙拉，吸收多种营养。

食用禁忌 

猕猴桃属于寒性水果，不宜空腹食用。胃病患者也应该少吃。