孩子为什么会有“精神内耗”
社会经济飞速发展，“高竞争”下成年人压力倍速增长，未成年人同处于这样的环境中，面临着学业“内卷”、父母厚望、同伴攀比、信息侵扰、社交抑制……在他们的世界里，压力并不一定亚于成年人。无法融入集体、被“小圈子”排挤、校园欺凌、失恋……这些人际关系上的无所适从，让未成年人深陷于自我怀疑的低安全感、低认同感的“内耗”中无法自拔。
现代家庭中，大部分父母格外重视未成年人的教养，对他们的成长指标、学业发展拥有着更高的期待。很多父母焦虑之下的“恨铁不成钢”，过度苛责、过度干涉和控制欲望、把自己的想法强加给孩子以及缺乏关爱等，这些都可能让未成年人无法感受到来自家人的认同和关注，他们常常被“无用感”所包围和困扰。
随着互联网技术不断发展，海量信息涌入，一些不良讯息、低俗文化、错误理念如杂草一般生长在未成年人周围，心智不成熟的他们无法明辨分析。“虚拟世界”的网络游戏、“低级快乐”的短视频、“丧文化”文学、“饭圈”文化……也让未成年人无法厘清虚拟与现实。未成年人的周遭世界已大不相同，这些社会文化因素也在影响着他们的价值观和幸福感。
重重压力下，一些孩子提及上学就表示身体不舒服，浑身疼；与家人朋友疏离，拒绝坦率地沟通；过分焦虑或担忧；常感慨活着没什么意义，学习做事都没有动力，总说自己很累……很多人会认为他们这样的行为是“躺平”“叛逆”“娇气”，实际上，这些其实都是未成年人发出的“求救信号”，他们渴望“被看见”，亟须疏导和帮助。
