读书练脑
耶鲁大学曾经针对50岁以上人群做过一项研究。
他们耗时12年，跟踪调查了3500多人，得出一个结论：
热爱读书的人往往比一般人更加长寿。
因为遨游书海，不仅可以调节情志，消怒化郁，更能锻炼大脑，使思维愈发灵活。
作家李冰和铁凝，曾经在杨绛先生百岁的时候前去祝寿。
回忆起当时的场景，李冰说：
“杨绛先生年纪虽大了，但视力却极好，看书不用戴眼镜，特别是思维很清楚。”
杨绛自己也说：“读书可以帮我思索。”
她每天6点多起床，上午运动完，下午就会坚持阅读、写作和练字。
她家的书架上，不仅有《陆羽》、《四书》、《圣经》，北京和上海的各大报纸也是她喜欢的读物。
丈夫和女儿相继离世之后，书本更成为她唯一的寄托。
长期阅读，让已过耄耋之年的杨绛，依旧精神矍铄，心态愈发年轻。
英国的文论家柯尔律治说：“一本好书就是药房，它的每一篇就是药粒，且药效持久。”
读书的过程，就是滋养大脑、修养身心的过程。
经常读书，可使精神充满能量，身体自然更加年轻。
季羡林活到98岁，被问及长寿秘诀，他说：
“要经常让脑筋活动着，用脑伤神的旧说法已不能成立，应改为用脑长寿。”
南宋诗人陆游晚年穷居乡间，常靠读书怡情，85岁仍手不释卷。
他说：“读书有味忘身老”、“病需书卷作良医。”
年岁渐长，书籍是独树一帖的治病良药，能让你保持年轻的思维和焕发的精神。
长期阅读，你的心绪会慢慢变得清晰，灵魂也会逐渐得到净化。
那些字里行间的哲思，会化作养分，为你提供源源不断的补给。
读书，就是富养自己最好的方式。
