1.《生气汤》的故事
有一个全球知名的绘本叫做《生气汤》，讲述的是：有一天小男孩霍斯过得糟糕透了，在学校解不出难题、收到琳达的情书还被露露牛踩了一脚，最糟糕的是妈妈让珍珠阿姨来接他，而珍珠阿姨开车横冲直撞，险些压到3只贵宾犬。
小霍斯感觉糟糕透了。回到家的他生气极了，踩花、面对妈妈打招呼发出怒吼，面对妈妈的煮汤邀请，他当没听见，直接趴在地上。
当霍斯没有回应她的招呼和问题时，霍斯妈妈没有批评他，而是说要煮汤。
当水滚开时，霍斯妈妈对着锅子大叫，她要小霍斯也照样做。
于是，他们一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。
最后，小霍斯笑了，烦恼被抛到九霄云外，心里快活多了。
2.你是怎样对待孩子负面情绪的？
你的孩子生气是什么样的？
是双手叉腰气鼓鼓、嘟着小嘴一言不发、还是大喊大叫甚至有攻击他人的行为……？
你能立刻发现孩子的负面情绪吗？
发现孩子生气后，你是放任不管、严厉批评还是耐心开导？
《生气汤》中霍斯的妈妈面对生气的小霍斯，没有直接问他为什么生气，而是用有趣方式让小霍斯不再生气。
这种方法特别值得肯定。非暴力沟通技巧在线阅读pdf+epub+mobi
学业上的问题解决不了、和身边人闹别扭，关系不好…
…这些几乎是每个人在未成年阶段都会经历的事情。
所以很多时候，孩子难免处在负面情绪当中。
家长要做的，不是打压或忽视孩子，而是了解并接纳他们的小情绪，同时帮助他们找到合宜的纾解方式。
3.情绪没有对错之分，它只是需要被理解
一般来说，人的情绪有很多种类，比如喜、怒、悲、恐、忧。
如果对其分类，可以分为2种：一种是正面感受，比如开心、喜悦；另一种是负面情绪，比如愤怒、忧伤、恐惧等。
我们常说情绪好坏，其实哪有什么好坏。
所谓“好情绪”就是我们都喜欢的，比如开心、喜悦等；“坏情绪”则是我们不喜欢的，比如生气、烦恼、痛苦等等。
人往往不喜欢那些不愉快的体验，排斥这样的情绪，也有的人隐藏自己的负面情绪，甚至认为“人不应该有情绪”。
但其实，每一种情绪都有其正面价值。愤怒激发人为争取自己的权利和自由而抗争；
恐惧使人躲避危险避免冲突；悲伤能缓解心中的痛苦，让我们开始新的生活。
所以，情绪没有好坏，情绪产生的结果才有好坏之分。
比如：昨天我们分享了一个小男孩背诗打卡屡次失败的案例，人在学习中没有达到想要的结果，生气沮丧很正常，如果把生气和沮丧化为动力再接再厉，那么这样的情绪产生的就是积极作用。
但如果因为生气沮丧，而把书撕了甚至迁怒于家长，这样的情绪反应就是消极的破坏性的。
所以，作为家长，正确引导孩子处理负面情绪，极为重要。其实这个道理，对各个年龄段的人都适用。
4.5个步骤，帮助孩子扭转负面情绪
下面为家长们总结了五个要点，帮助孩子纾解负面情绪。
