很多宝宝感冒都是受寒导致的。尤其宝宝本身就有脾虚的状况，现在的饮食又偏重肉食、甜食和油腻食物，这些食物都是生热生湿的，会加重阴虚和体内的湿气。
阴虚表现出来像上火，宝宝很可能会口舌生疮、肝火重、口气重，这时很多妈妈会给宝宝吃寒凉的药清热解毒。这些清热解毒的寒凉药物又会加重脾胃虚弱的状况。
湿气重，这些湿湿黏黏的东西会占据气血不足的空隙，身体就会变得又沉又重。
当脾虚、阴虚、痰湿交织在一起，稍微吹一点凉风，受点寒，身体就会马上生病。
所以想要给宝宝一个好身体，从根本上健脾祛湿滋阴非常重要。
因为现在的节气是芒种过后，是一年中湿气最重、阴气最虚弱的季节。空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人会特别难受。
同时现在还是阴气最羸弱的季节，而宝宝都有阴虚的状况，湿热阴虚交织在一起，虽然因为天气状况，宝宝不太容易生病。但是如果错过了这个改善的季节，湿气累积到天气变凉后，宝宝就会反复生病。
要改善这个状况，今天给大家推荐一个操作方便，每个宝宝都能用的方法：山药薏米芡实汤。
这三种食材配在一起效果特别神奇。
山药性味甘平，气阴两补，入脾肺肾三经。它可以补脾润肺补肾，补气而不雍滞上火，补阴而不助湿增腻，所以山药可以补充中气，养阴。
我在很多文章里推荐过山药水，尤其在宝宝生病后期，喝山药水效果非常好。当然这里要特别强调，山药是干的生山药，不是药店的炒山药，也不是菜场的生山药哦！
