第六，是设定例外规则。
例外规则的存在，是为了让习惯的培养变得更有弹性，以避免因自我厌恶的无力感而导致习惯培养失败。
不要因为其中一两天的特殊原因没有坚持，就认为自己失败，并放弃自己的习惯养成计划。
第七，是循序渐进。
良好的习惯既不能一朝一夕养成，也不能在短时间内一下子统统形成。我们可以形成自己的微习惯，先设定一个目标，再把目标拆解成几阶段，到小到不能再小为止。
因为只有足够小，才能让大脑不会受到威胁，然后每天继续，记录和追踪完成的情况，当达到一定阶段时就设一种奖励，以此来鞭策坚持行动：目标是结果，而习惯是过程。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾讲到过自己的经历。他最开始想按照计划，每天做30分钟的俯卧撑，结果发现自己根本做不到。直到有一次，他想随便做一个也好。于是，在他开始做第一个俯卧撑的时候，改变发生了。做完第一个，他就有了动力做第二个、第三个……那一段时间里，他完成自己目标的方法，就是每天只要求自己做一个。
后来，他将这种方法用到阅读和写作上，每天只写50个字，最终写出了畅销书《微习惯》。
所以，老师可以引导学生微习惯开始，选择一个微习惯，挖掘它的内在价值，然后就把这个微习惯纳入到孩子的日常生活中，同时建立一种回馈机制，不断记录和追踪完成的情况。从完成微小的任务开始，最终超额完成，会发现坚持下去后居然成了习惯。比如：每天晚上刷牙时背3个单词。
第八，是积极参与。
积极参与中，从让孩子自己的事情自己做开始，养成孩子手脚麻利、眼明手快的个人素养。
另外，除了自己的事情积极参与之外，让孩子积极参与家庭建设，比方说扫地、垃圾分类。还要积极参与班级活动，讲故事、背诗、画画、唱歌。
第九，是动笔积累。
记笔记，读报、听课、听讲都要动笔，好记性不如烂笔头。其次，养成坚持写日记的习惯，有话则长、无话则短，精心推敲、锤炼，准确地去表达自己的所见所闻所感。最后是积累，摘抄摘录好句子、好语段、好文章、好例题等等。
第十，是区别对待。
人的习惯有三个方面：行为习惯、身体习惯和思维习惯。
行为习惯包括阅读、记单词、写日记、写作等等，只需变动一些行为就能养成的简单习惯，难度等级较低，通常1个月左右就能养成。
身体习惯包括早睡早起、健身、跑步，需要牵动整个身体的力量的习惯，难度等级一般，差不多要3个月才能养成。
思维习惯包括批判性思维、独立思考能力、逻辑能力的养成，难度最高，这需要大量的时间，通常是以年为单位。
例如，一个球加一个球拍要11块钱，球拍比球贵10块钱，请问球是多少钱呢？你是不是第一反应觉得球拍是10块，球是1块钱？只要稍加思考，我们就会发现，这个答案明显是错的，球拍就比球贵9块钱，完全不符合题目的要求。
这就是我们所讲的思维习惯，这不是一时半会儿能改变的，所以要让孩子脑子不偷懒，就需要不断地刺激它，多思考。
