养育倦怠期该怎么度过
养育倦怠其实并不可怕，它也只是咱们育儿过程中的常见情绪，是一种再正常不过的现象。
它可以缓解，也可以避免。
如果你正在经历或者担心自己会有这样的阶段，倒不妨从现在开始改变。
一、不要用满分父母来“绑架”自己
英国心理学家温尼科特曾经提出过一个概念，叫“足够好的妈妈”（Good enough mother）。
足够好的妈妈不是为了孩子而完全牺牲自己的100分妈妈，而是更能顾及自身需要的60分妈妈。
要始终记得，我们妈妈这个身份之前，首先是一个人。
我们也有自己的需求，自己的需求被满足后，才能有余力去承担“妈妈”的责任。
我们可以偶尔“偷懒”，饿了，先给自己做顿饭吃；累了，就可以先不陪孩子玩，告诉孩子妈妈累了，需要休息一会儿。
也可以偶尔发脾气，孩子没有我们想象的那么脆弱，吼一次也没什么大不了的，这样孩子反而更能知道边界在哪里不是吗？
当你对自己没有那么多的要求之后，你就放松下来了，也就不会那么容易陷入情绪困境。
养娃这件事上，满则溢，盈则亏，60分的父母就已经足够好了。无水印曹雪芹与红楼梦纪录片在线观看全集超清1080P
二、学会适时放手，养孩子也需要帮助
我始终觉得，带孩子绝对不是“越能干越好”，我们可以偶尔缺席孩子的生活。
每天哪怕拿出半个小时，让自己完全放空，去喝杯咖啡、躺着追追剧。
每周拿出半天也好，和闺蜜逛街、去做做按摩、买些自己喜欢的东西。
说句大家不爱听的，我们有时候总是“圣母心理”作祟，但孩子其实没有那么需要我们，就把孩子扔给爸爸带，不会影响什么。
更何况，养孩子本来就不是咱一个人的事，让家人带，也不能说明我们这妈当得不合格。
相反，你只有适当依赖他们，家人才会更加懂得我们的边界，懂得我们、孩子是需要他们的。
三、不断学习，看到孩子行为背后的原因
说实话，每一次情绪的爆发，大多还是因为孩子的行为超出了我们的认知范围。
或者从根源上说，我们不了解孩子行为背后的原因，单纯地觉得这样不对、不好、应该改正。
但实际上，很多时候，孩子的一些表现，都是他们成长过程中的必经之路。
比如：
DD非要自己拿碗盛饭，不就是2岁的执拗期吗？
3、4岁的孩子为什么不愿意上幼儿园，是不是因为社交出现了难题？
做什么事都磨磨蹭蹭，是不是因为他们根本不懂你说的“5分钟”是多久呢？
……
一旦我们了解了行为背后的原因，我们的接纳程度也就会升高，会更倾向于用对应的方法去帮助孩子，而不再产生源源不断的亲子冲突。
最后我想说，育儿一定是喜忧参半的，有满心欢喜，就有心力交瘁。
欢喜既然是正常的，心力交瘁又何尝不是呢？
所以，不用给自己那么大压力，背着包袱前行，路只会越来越难走。
刚生CC的那两年，许是初为人母的喜悦，我凡事都想亲力亲为，孩子必须在我的视线里。
CC高需求嘛，妥妥的睡渣一枚。
有段时间我几乎晚上都睡不了两个小时，就这么陪她熬着。
精力的消耗直接带来情绪上的压抑，我也开始发脾气，质问话还听不懂的CC为什么折磨我。
后来，幸得C爸的开导和帮助，我才意识到，其实是自己给自己的压力太大了。
交给她爸带一晚，自己好好的睡上一觉，有什么不行的？
所以直到现在，我还在后悔，那会儿管CC就是管的太多了。
前两天我还跟CC半开玩笑地聊天，问她想要一个什么样的妈妈？
是有钱的妈妈？漂亮的妈妈？什么都会的妈妈？还是……
她说她想要开心的妈妈。
妈妈一开心，我和弟弟就都开心，爸爸也开心。
老母亲顿时心头一酸。小孩子不会说谎，他们想要什么都是直给。
所以，多想想自己吧，就像心理学专家曾奇峰所说，把自己变成一个轻松快乐的人，才是母亲给孩子最好的礼物。
