昨天闺女考完了全区一模统考，今天老师讲评了试卷，闺女放学到家一见我，就开始对比上周的校内模拟考试情况，点评她自己这次考试的表现。
先说结论：“语文、数学、物理都跟上周的考试差不多，化学终于考出了自己的正常水平，英语这次崩了。”
再分析原因、提出对策：
“第一天状态特别好，所以语文、数学都正常发挥，尤其是第一天上午第二场考化学的时候，状态特别好，所有拿不准凭感觉做的题都做对了。
语文一直是这个水准，很稳定，又是第一场考，脑子很清醒，所以还算满意。
数学是下午第一场考的，进入状态有点慢，感觉目前也只能是这个状态。还是觉得时间不够用，有些题虽然会做，但在考场上来不及做完。
还是熟练程度不够，做题速度有待提升，充分证明欠练，继续刷卷子，卷难题。
化学上次考砸了，这次考试我是憋了一口气的，一定要考出自己的正常水平，所以考试的时候特别兴奋，发挥得就挺好。
可能是第一天兴奋过头了，再加上考了一天疲惫了，第二天的状态直线下滑。
上午考英语的时候，状态不是特别好，再加上这次英语出的比较难，所以出了挺多错，估计至少得比上周的考试低上十分。
看来英语还是不够有实力啊，题一难就出不了成绩了，还是词汇量不够啊，以后得继续背单词。”
我一听闺女不光能描述清楚各学科发挥的情况，还能分析原因，有针对性地找到解决方法，就知道我不需要在她的学科学习上多说啥了。
我只需要在她目前还不掌握的关于考试状态调整、考后心态调整上稍微给予引导就好。
于是，我就问她：“那这次算不算是英语和化学的成绩互换了一下？”
闺女点头：“有点，收支平衡型选手哈，化学考好了，英语就下去了。”
我继续问她：“这两科班里其它同学都考得怎么样？”
闺女答：“化学我感觉应该会在班里断层第一。我在班里化学一直是学得最好的，我们化学老师专门看了我的答题卡，给我批改了一下，然后今天一天都对我特别好，一看见我就笑，嘻嘻。
英语的话，因为题难，基本所有同学成绩都没上次考的好，只除了LGF，她在英语上有绝对的实力，对完答案，她的成绩还能超过140，试题难度变化完全不影响她的成绩，真的太厉害了！”
听完闺女的话，我总结了一下：“也就是说，你其实正常发挥了自己的水平。即使是你所谓考砸了的英语，其实也是如实反映了你当前的学习状况的。
题难大家都难，所以分数下降是正常的，从这个意义上来讲，这也不算是砸，对吧？
更重要的是，你通过这次考英语的过程，发现了自己学习上新的漏点，一是单词量不够，二是两天的考试，你的状态没能调整均匀，导致第一天兴奋过头，第二天状态大幅下滑。你觉得是不是这样？”
闺女若有所思：“确实，感觉我们区里的考试题就是一个不走寻常路的风格，每次统考都在不断地出新题、提高难度。
这次英语考试的难度对于我来说主要在词汇上，阅读和完型有不少不认识的词，有些凭感觉猜的词没猜对，所以错了不少。
这个学期校内考试我英语的状态一直很稳，可能主要原因是词汇难度一直没变的原因。
可谁知道中考英语词汇会出到什么难度呢？这次也算是给我提了个醒儿，我不能停止背单词的脚步，明天开始继续卷高中英语单词。
还有考试状态调整的问题。
你以前跟我打比方，说我们为考试做准备，就像运动员上赛场一样，要提前一段时间去调整状态，使自己能在比赛当天处于最巅峰的竞技状态，才能发挥出自己的最高水平。
比赛的时候不够兴奋不行，兴奋过头了也不行，得找到那个刚刚好的状态。每个人感觉不同、节奏不同，那个刚刚好的点也不尽相同，所以你只能给我这个认知和思想，剩下的就得我慢慢体会、慢慢找感觉。
这次我就没找到，或者说，我考试的时候一兴奋把调整状态这事儿就给忘了，第一天过于兴奋也没想到适当收敛一下，结果第二天就兴奋不起来了。”
听完闺女的想法，我发自内心地竖起了大拇指：“太棒了！考试已经过去了，不管考的是否满意，都只代表过去那一刻的状态。而我们都活在当下，活在此时此刻。
所以，过去的就让它过去吧，当下的我们最应该关注的，是考试能带给我们什么收获和成长，这才是最重要、最有价值的，你已经get到了。祝贺你，又有了新的成长！”
由此，我又联想到前段时间和一位读者朋友关于孩子考试失利的探讨。
这位朋友家的孩子在每次考试之前总会和家长说：“要是这次没考好怎么办？我就怕你会失望”之类的话。这表明妈妈对成绩的期待，对于孩子来说已经是很大的压力来源了。
所以，真心建议，当孩子考完试回到家，不要主动询问他考得怎么样。如果他愿意，他会主动说，如果他不愿意，问也问不出来，还会导致家里气氛紧张。成绩出来后，也不要只盯着孩子的分数和排名。
一是过于注重结果，会让孩子忽略过程，造成很大的心理压力，影响到孩子面对考试的心态。
二是过于在意成绩和排名，就会忽略掉孩子已经付出的辛苦和努力，以及考试能够带给孩子的经验与成长，考试能够带给孩子的最大资源就被浪费掉了。
三是还会让孩子误会，觉得家长最在乎的是成绩，家长爱的也是那个考出好成绩的他，而不是他本人，为亲子关系的走向埋下隐患。
总结一下，面对孩子的考试与考试成绩，家长最佳的应对方式是，带领孩子学会对考试情况进行描述、分析与总结，并引导孩子找到解决问题的对策。
这既是示范，也是引领，更是对孩子最有效的支持与帮助。
