怎么说服家人的质疑
“家人认为宝宝辅食可以不重口味，但一定要加点盐才行。家人说，如果1岁内的宝宝连酸甜苦辣都不会分辨才不是好事，对此你怎么看？”
1岁前不要在宝宝食物中添加额外的食盐，正如上文提到婴儿的肾脏发育尚不成熟，额外摄入的钠会加重宝宝肾脏负担。宝宝的肾脏发育成熟需要一个过程，即使1岁后也要酌情少量添加，循序渐进，仍以清淡为主。
一般建议1~3岁以内每天的调味用盐量控制在1g内，如果用了酱油，则要减少盐的用量(1g食盐=400mg钠）。
不建议过多食用调味品不代表食不知味。酸甜苦辣可以用天然的食物的味道给宝宝尝试，而非只能用调味品，如南瓜、红薯是甜甜的；海带、紫菜是咸咸的；香菜、小葱是香香的；生姜、胡椒是辣辣的。
而对于“辣味”这种刺激性的味道，更是不适合婴幼儿，轻易尝试辣味会影响宝宝味觉系统的健康，更有可能让宝宝因为害怕辣味而拒食。
小时候没这么多讲究也活的好好的？
首先个体经验不能代表整体，你好好的，不代表全人类都好好的，而且你觉得你活的好好的，不代表真的好。
并不是说给小宝宝吃了食盐就一定会对健康造成立竿见影的危害，有时不良的后果可能是数十年甚至几十年之后才会显现。
即使孩子日后得了高血压等，你也不会联想到是因为给孩子早早加了盐、早早跟着家人吃重口味餐食等所增加的高血压患病风险。
况且即使你真的觉得早吃盐没什么坏处，也不代表有必要。正确的观点在没有被传播前所做的错事，可以说是不知者无畏；但既然已经知晓了危害后，还固执己见的话，就不合适了。现在既然有了更好的选择，为什么不给孩子最好的呢？
