人的一生就像长跑，越是擅长保存体力的，越能坚持到冲过终点。
那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你更重视锻炼身体，也更会休息。
你真的没时间健身吗？看看王健林出差的行程，一天辗转三个城市，也少不了“健身”这一项：
你真的没时间吃早餐吗？看看林志颖工作日24小时行程，再忙也会按时吃三餐，而且都是健康的蔬果沙拉、三明治：
你真的没时间睡觉吗？最近各种男团女团偶像横行，竞争激烈，这类娱乐公司有个硬性规定——所有练习生都必须在12点之前睡觉，违反规定的会记过面临淘汰。
圈内人知道，如果没有通告要跑，很多明星超过11点基本就不出门了，因为对于他们来说，脸上的胶原蛋白就是一种竞争力。胶原蛋白的杀手是什么？就是熬夜，作息不规律。
麦当娜更是把睡眠看作比营养和化妆更重要的一件事情。她曾经有过一年内换7张床的记录，她说：“对我来说没有比睡眠更重要的事。”
麦当娜
重视健康的人，先是在体能上胜过你一些，然后在工作精力上胜过你一些，日积月累地，继而在整个人生里胜过你一大截。
网上有一个段子，说得很实在：
十年后，您把现在的奔驰宝马给孩子，他们会说太旧了！
十年后，您把现在的苹果X给孩子，他们会说别逗了！
十年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天给你端屎端尿，儿女们会说，雇保姆吧！
十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。你的孩子会说，老爸老妈你们太棒了！
知乎上有个问题：
有人回答：简而言之，就是你的时间。
分开来说，就是当孩子小的时候，花时间陪伴他；当孩子长大后，能够陪伴他更多的时间。而这个时间，不是金山银山、位高权重就能换来的，唯有健康，能够为生命续航。
“前40年用健康换金钱，40年后用金钱换健康”，无论对自己还是对家人、对孩子，都是得不偿失的交换。
如果世界上只有一件事情是稳赚不赔的，那一定是健康。
父母给孩子最好的礼物，就是自己的健康！
