运动场，暑期“遛娃”好去处
有家长抱怨，不上学的日子里，孩子很难投入学习。
家里的氛围过于宽松，身边又都是孩子喜欢的食物、玩具，他根本没办法专注学习。
《运动改变大脑》的作者认为：
对于注意力障碍的最好方法，就是给孩子制定周密的运动计划。
运动会促进人体肾上腺素、血清素和多巴胺的分泌，使孩子专注力更强，学得快记得牢。
临床心理学家约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：
运动后人们的词汇学习速度，比运动前提高了20％。
运动除了强身健体，对专注力有帮助，还能锻炼孩子的韧性，帮助他在学习中坚持不懈。
在太多父母的印象中，爱运动的孩子，学习成绩一般都不会很好，他们往往是凭借足够高的体育分，勉勉强强考个体校。
但采访历年的高考状元，可以发现一个惊人的相似点：超过一半的学霸作息规律，热爱运动。
山西文科状元周仕达，他的减压方式就是跑步和打羽毛球。
上海市理科状元李翰飞喜欢踢足球，高中时还在校内成立了女子篮球社。
广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动，每天都跑步，还喜欢游泳和羽毛球。
所以你看，帮助孩子养成健康的运动习惯，不仅不会耽误学习，反而会大大提高学习效率。
最好是非传统的体育项目，比如攀岩、花样滑冰、芭蕾、滑板等运动。
这些运动需要复杂的技能、高强度的体力，可以活跃大脑思维，起到镇定注意力的作用。
这个暑假，跟孩子一起动起来吧！
强身健体的同时，丰富孩子的生活，增强孩子的自信，最终养成终身运动的好习惯。
