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孩子坚持有氧运动的好处[附5-18岁分龄运动指南]

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有很多父母都有这样的想法,以为运动是浪费时间和体力,完全不放在心上。

事实上,更有远见的父母愿意花精力在孩子的运动问题上,因为他们知道,从运动中学到的东西,可以让孩子一生受益。

柏拉图曾说过一句话:

“神给人进化的两种管道——教育和运动。

教育,是人走出愚昧无知的管道,而运动,是人走出平庸迈向强大,突破自我的管道。”

可是,在中国传统的教育理念里,对运动误解太深。

“别搞那些乱七八糟的运动,学习是第一位,其他的你都不用管。”

“我家孩子以后又不当运动员,浪费那时间干嘛?”

知乎上曾有一个这样的问题:

“运动对孩子的成长帮助有多大?”

有一条高赞回答这么说:

“运动让孩子变得勇敢而且自律。”

坚持运动

给孩子一个健康的身体

有一项统计表明从1991年开始,中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上,缺少运动对儿童的影响非常明显:

30%的儿童因缺少运动导致体型过胖或者过瘦,体质下降,进而影响学习能力和成绩。

孩子的体质越来越差,近视眼的青少年人群数量急剧增长。

原因就在于电脑、手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式。

一个缺乏运动的孩子,连自己的身体都无法负责,更何况以后的人生?

前段时间网上有个热搜视频,真实体现了运动和不运动的区别。

在人生最后的答卷中,岁月给人们打出的成绩,是运动与不运动的差异。儿童居家锻炼身体的好处全套趣味运动会项目视频全39课

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